ÇİLEK

Çilek ise, bilişsel işlevlerin gelişmesine önemli bir katkı sağlar. British Journal of Nutrition'da yer alan bir araştırmanın bulgularına göre, 90 gün boyunca her gün iki fincana eşdeğer miktarda çilek tüketen bireyler, çilek tüketmeyenlere kıyasla bilişi ölçen testlerde daha iyi sonuçlar elde etmişlerdir.

Bu sebeple, beyin sağlığınızı korumak ve genç tutmak adına haftada en az 2 defa bir avuç orman meyvesi tüketmeniz önerilmektedir.