Bu nedenle haftada üç defadan az olmadığı sürece ve rutininiz bozulmadığı sürece sayıların çok da bir önemi yoktur.
Kabızlığın diğer belirtileri arasında şunlar da bulunmaktadır;
Tuvalete çıkarken zorlanıyorsanız.
Tuvaletinizi yaptıktan sonra bağısaklarınızın tamamen boşalmadığını düşünüyorsanız.
Dışkınız kuru ve sert ise.
KABIZLIK NEDEN OLUR?
Kabızlığa neden olan sebepler arasında en yaygın olanları şunlardır;
Yeme düzeninizde yapacağınız değişiklikler
Yeterli su ve lif tüketmemek
Aşırı süt ve süt ürünü tüketmek
Yeterince aktif olamamak
Tuvalete çıkmayı ertelemek
