Beslenmenize günde 4 adet kuru erik eklemeniz kronik kabızlığınızı da kısa süre içerisinde tedavi edecektir.

KABIZLIĞA İYİ GELEN DİĞER BESİNLER

ELMA

Lif bakımından oldukça zengin bir diğer meyve de elmadır. 100 gramında 5 gram lif bulunmaktadır.

Ayrıca içerisinde bulunan pektin adlı madde sayesinde bağırsakların çalışmasını hızlandırır.

Bütün olarak tüketebileceğiniz gibi salatalara da ilave ederek yiyebilirsiniz.