NEDEN BAĞIMLI BİR KİŞİYE DÖNÜŞÜRÜZ?
Bunun en temel nedeni değersizlik duygusu ve özgüven eksikliğidir. Özgüveniniz ise hayatınızda sadece bir erkek veya kadın varlığında değerli hissederek oluşmaya başlar. Ve ancak hayatınızda biri varken kendinizi tam ve kusursuz hissedersiniz. Bu durum aslında bir yanılsamadır.

Bağımlılık durumunun altında aldatılma, terk edilme gibi korkular yatar. Yine de bu durumun en tehlike yaratan yanı, bağımlı olan kişinin partnerinin bağımlı olduğunu anlamasıdır. Bunu bağımlı olan kişiyi daha da bağımlı hale getirmek için kullanır. Kendinize şunu hatırlatmayı asla ihmal etmeyin. 

Asıl olan sizin mutluluğunuzdur, partnerinizin başkasına yazması, flört etmeye çabalaması değil. Tam da değersiz hissettirildiğiniz bu noktada eğer ki sınır koyamazsanız onun gözünde var olan tüm saygınızı yitireceksiniz.

FARKINDALIK ÖNEMLİ
Kişinin anı yaşama ve mevcut yaşadığı durum her ne ise olduğu haliyle kabul etme yeteneğini ifade eder farkındalık. Bu durum kişinin duygu, düşünce, davranışlarını yargılamadan olduğu haliyle kabul etmesini içerir. Kişinin kendisine karşı şefkatli olması, anlayış göstermesi yaşamda her türlü zorlukla daha kolay mücadele etmesini sağlarken bağımlılık yaşama durumunu minimuma indirecektir.