VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU
Roka, A, C, K ve folat gibi önemli vitaminler açısından zengindir. A vitamini, göz sağlığına katkı sağlayarak, görme yeteneğini korur ve gece körlüğünü önlemeye yardımcı olur. C vitamini ise güçlü bir antioksidan olarak vücut direncini artırır, bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
C vitamini cilt sağlığını destekleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olur. K vitamini ise kemik sağlığı için önemlidir, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarını önlemeye katkı sağlar.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ HARIL HARIL ÇALIŞTIRIYOR
Roka, sindirimi destekleyen yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Lifli yapısı, tokluk hissini artırır ve bu da aşırı yemek yemeyi önleyerek kilo kontrolünü destekler.
