“Gebelik diyabet riski değerlendirilir”
İkinci trimester (14-26. hafta) dönemde yapılan kontrollerden bahseden Op. Dr. Arık, “Organ gelişimi ve bebeğin durumu kontrol edilir. Gebelik diyabeti riski değerlendirilir. Anne, bebeğin hareketlerini hissetmeye başlar. Düzenli hareketler sağlıklı gelişim göstergesidir. Yürüyüş, yoga ve yüzme gibi hafif egzersizler önerilir” dedi.
Üçüncü trimester (27-40. hafta) döneminden de bahseden Op. Dr. Arık, “Bebeğin kalp atışları ve hareketleri izlenir. Doğum yöntemleri, nefes egzersizleri ve doğum planı üzerinde durulur. Rahim kasılmaları, su gelmesi ve vajinal kanamalar izlenmelidir. Bebek ve anne için gerekli eşyalar önceden hazırlanmalıdır” şeklinde konuştu.
“Günde en az 2-3 litre su içilmeli”
Beslenme ve takviye besinleri anlatan Op. Dr. Arık, “Özellikle son trimester kemik ve kan gelişimi için önemlidir. Bebeğin beyin ve göz gelişimi için balık yağı takviyeleri önerilir. Günde en az 2-3 litre su içilmelidir. Kafein miktarı sınırlanmalı ve fast-food tarzı yiyecekler tüketilmemelidir” ifadelerini kullandı.
Psikolojik ve duygusal destek süreçlerine de değinen Op. Dr. Arık, “Yoga, meditasyon ve gevşeme teknikleri önerilir. Anne adaylarının duygusal ihtiyaçlarının karşılanması süreci kolaylaştırır. Anne-baba adayları, doğum süreci ve sonrası için bilinçlendirilmelidir” değerlendirmelerinde bulundu.
“Alkol ve sigaradan uzak durulmalı”
Gebelikte risk faktörlerinin nasıl yönetilmesi gerektiğinden bahseden Op. Dr. Arık, “Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Gebelik tansiyonu ve gebelik diyabeti yakından izlenmelidir. Toksoplazma, sitomegalovirüs ve diğer enfeksiyonlara karşı dikkat edilmelidir” şeklinde konuştu.
“Emzirmek oldukça önemli”
Doğum sonrası süreç hakkında da bilgi veren Op. Dr. Arık, “Doğum sonrası ilk saatlerde emzirmeye başlanması önerilir. Doğum sonrası depresyon ve enfeksiyon riski takip edilmelidir. Yenidoğan taramaları (işitme, metabolizma vb.) yapılmalıdır” açıklamasında bulundu.
Op. Dr. Arık, “Sağlıklı bir gebelik, düzenli kontroller, dengeli beslenme, fiziksel ve ruhsal bakım ile desteklenmelidir. Anne adaylarının bu süreçte bilinçli hareket etmesi, muhtemel riskleri en aza indirir ve sağlıklı bir doğum şansını artırır” dedi.
