Uzmanı açıkladı! Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler

Kilo vermek ve istediğiniz ince bedene kavuşmak için pek çok diyet programından faydalanabilirsiniz. Diyet yaparken bazı besinleri tüketerek hem zayıflayabilir hem de bağışıklık sisteminizi daha güçlü hale getirebilirsiniz. Diyet listenizde mutlaka olması gereken bu besinlerle sağlıklı bir şekilde istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

25 Ocak 2025 | 10:08

Son Güncelleme: 25 Ocak 2025 | 10:24

Uzmanı açıkladı! Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler - Sayfa 1

Hem sağlıklı yaşam sürdürmek hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanız için diyet listenizde mutlaka olması gereken besinleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın detaylarıyla anlattı.

1 134

Uzmanı açıkladı! Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler - Sayfa 2

BOL VİTAMİNLİ KİVİ

İçinde bol miktarda vitamin bulunduran kivideki C vitamini, antioksidan özelliğiyle vücudu korur.

2 134

Uzmanı açıkladı! Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler - Sayfa 3

Düzenli tüketildiğinde kalp hastalıklarından kanser ve obeziteye kadar birçok sorunda etkili olduğu da bilimsel olarak kanıtlanan kivi diyet yaparken de bolca tüketilmeli.

3 134

Uzmanı açıkladı! Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler - Sayfa 4

Kivi içerisinde barındırdığı yüksek lif ile kabızlık sorununa da çözüm oluyor. Ara öğünlerde de tatlı ihtiyacını karşılamak amacıyla 2 adet orta boy kivi tüketilebilir.

4 134