Ancak uyku sorunları sadece çalışma saatlerinden kaynaklanmıyor.

Başlıca Uykusuzluk Nedenleri

1. Psikolojik Nedenler:

• Stres: İş, aile veya maddi sorunlardan kaynaklanan yoğun stres.
• Anksiyete: Sürekli endişe ve kaygı durumu.
• Depresyon: Hem uykusuzluk hem de aşırı uyuma ile kendini gösterebilir.

2. Fiziksel Nedenler