Araştırmada, 10 yıl boyunca 1.000'den fazla çalışan takip edildi ve akşam vardiyasında çalışan bireylerin uyku sorunlarının belirgin şekilde arttığı gözlemlendi. 

Ancak uyku sorunları sadece çalışma saatlerinden kaynaklanmıyor.

Başlıca Uykusuzluk Nedenleri

1. Psikolojik Nedenler:

• Stres: İş, aile veya maddi sorunlardan kaynaklanan yoğun stres.
• Anksiyete: Sürekli endişe ve kaygı durumu.
• Depresyon: Hem uykusuzluk hem de aşırı uyuma ile kendini gösterebilir.