Bu yaygın sağlık sorununu tamamen ortadan kaldırmak için, önereceğimiz besinden günde sadece 4 tane tüketmeniz yeterli olacaktır.

KABIZLIK NEDİR?

Kabızlığın tanımını teknik ve genel olarak yapmak gerekirse haftada üç defadan az tuvalete çıkmak denilebilir.

Ancak kişiden kişiye bu sayılarda farklılıklar olması da gayet normaldir.

Bazı bireyler günde birkaç kez tuvalete çıkarken bazıları birkaç günde bir çıkabilir.