9. Görevlere Öncelik Verin
Güne başlamadan önce net hedefler belirleyin ve görev listenizi oluşturun. Bu, odaklanmanızı artırır ve gereksiz enerji harcamanızı önler.
10. Kısa Molalar Verin
Gün içinde kısa molalar alarak zihninizi ve bedeninizi şarj edin. Yürüyüş yaparak ya da derin nefes egzersizleri uygulayarak dinlenebilirsiniz.
11. Kafein ve Şekeri Sınırlayın
Kafein ve şeker geçici bir enerji artışı sağlar, ancak daha sonra yorgunluğa neden olabilir. Bu yüzden bu maddeleri ölçülü tüketin.
