13. Takviye Kullanın

Sonbahar aylarında daha fazla D vitamini ve B12 vitaminine ihtiyaç duyabilirsiniz. Ancak takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

14. Alerjilere Karşı Dikkatli Olun

Sonbahar alerjileri yorgunluk hissi yaratabilir. Alerji semptomlarını kontrol altına almak için düzenli olarak ilaçlarınızı kullanın.

15. Zihin ve Bedeni Dinlendirin

Zihinsel yorgunluğu azaltmak için, meditasyon yapın veya hobilerle ilgilenin. Kendinize zaman ayırmak, enerjinizi artırmanıza yardımcı olacaktır.