11. Kafein ve Şekeri Sınırlayın

Kafein ve şeker geçici bir enerji artışı sağlar, ancak daha sonra yorgunluğa neden olabilir. Bu yüzden bu maddeleri ölçülü tüketin.

12. Mevsimi Kucaklayın

Sonbahar aktivitelerine katılın; manzaralı gezintilere çıkın, elma ve çilek toplayın veya bal kabağı oyma etkinliklerine katılın.

13. Takviye Kullanın

Sonbahar aylarında daha fazla D vitamini ve B12 vitaminine ihtiyaç duyabilirsiniz. Ancak takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

14. Alerjilere Karşı Dikkatli Olun

Sonbahar alerjileri yorgunluk hissi yaratabilir. Alerji semptomlarını kontrol altına almak için düzenli olarak ilaçlarınızı kullanın.