"Sigara Bağımlılığı Uykuya Vuruyor: Tiryakiler Geceyi Uykusuz Geçiriyor!"
Sigara bağımlılığı, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve duygusal yaşamı da olumsuz etkiliyor, özellikle uyku kalitesini bozuyor
15 Kasım 2024 | 11:32
Son Güncelleme:
Sigara içenler, nikotin ve diğer kimyasallar nedeniyle uykuya geçmekte zorluk çeker. Nikotin, beyindeki kimyasalları uyararak uyanıklığı artırır, bu da uyku başlangıcını güçleştirir.
Ayrıca, sigara içmek vücutta stres hormonlarının artmasına yol açar, bu da derin uyku evrelerini engeller ve uyku bölünmelerine neden olur.
Sigara, solunum yollarını da etkileyerek horlama ve uyku apnesi riskini artırır; bu da uyku kalitesini daha da kötüleştirir.
