Ocak Ayının En Sağlıklı Balıkları ve Faydaları

Uskumru: Ocak ayının en sağlıklı balığı olarak uskumru dikkat çekiyor. Kalp sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren uskumru, aynı zamanda enerji verici özelliklere sahip.

Lüfer: Beyin sağlığını koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren lüfer, Ocak ayında bolca tüketilmesi önerilen balıklar arasında yer alıyor.

Palamut: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan palamut, kalp ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler sunuyor. Aynı zamanda mineral ve vitamin deposu olması nedeniyle sağlıklı bir beslenme için tavsiye ediliyor.