USD 34,35
EUR 37,47
ALTIN 3.027,79
BIST100 8.626
Obezite kalbi tetikliyor! ''Sağlıklı yaşam kalp krizini engeller'' - Sayfa 11

“30-45 dakika tempolu yürüyüşler en temel önerilerdir”
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli yapılan egzersizin de kalbi koruduğunu kaydeden Uzm. Dr. Veli Gökçe, “Egzersiz sadece kas iskelet sistemi değil kardiyak değerlerinin normalize olabilmesi için de önemlidir. 

Obezite kalbi tetikliyor! ''Sağlıklı yaşam kalp krizini engeller'' - Sayfa 12

Değişik öneriler olmakla birlikte günde 10 bin adım atmak veya 30-45 dakika tempolu yürüyüşler en temel önerilerdir. Tabii ki diğer sporlar ve kardiyo egzersizleri de yapılabilir” şeklinde konuştu.