Ancak bu geçici rahatlama, uzun vadede daha fazla stres ve suçluluk hissi yaratabilir.

Buna ek olarak, stresli dönemlerde insanlar genellikle duygusal yeme eğilimindedir. Yiyecekler, bir tür kaçış veya teselli aracı haline gelebilir.

Duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklıdır ve bu durum, yanlış beslenme alışkanlıklarına yol açabilir.

Sonuç olarak, stresle başa çıkmak için sağlıklı yöntemler geliştirmek ve yiyecekleri bir teselli aracı olarak görmek yerine, stres yönetimi tekniklerine yönelmek daha faydalı olabilir.