Neden Stresli Anlarda Yemek Yiyoruz?

Uzmanlar, stres altındayken vücudumuzun adrenalini artırdığını ve bu durumun, yemek yeme isteğimizi tetiklediğini belirtiyor.

Özellikle yüksek kalorili, şekerli veya yağlı yiyecekler, anlık bir mutluluk kaynağı olarak beyin kimyasını etkiler.

Bu tür yiyecekler, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur.

Ancak bu geçici rahatlama, uzun vadede daha fazla stres ve suçluluk hissi yaratabilir.