4. Alabalık

Alabalık, yüksek protein ve omega-3 içeriği ile bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu balık, aynı zamanda vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak kronik hastalıklara karşı koruma sağlar.

Bu dört balık türü, düzenli olarak tüketildiğinde genel sağlığı destekler ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Sağlıklı bir yaşam için bu balıkları sofranızdan eksik etmeyin!