unlar arasında günde en az 5-6 bin adım atılması, oturarak çalışan kişilerin her iki saatte bir ayağa kalkıp 5-10 dakika hareket etmeleri, daha önce toplardamar tıkanıklığı geçirenlerin varis çorabı kullanmaları ve sağlıksız alışkanlıklar (obezite, sigara, yüksek karbonhidrat ve hayvansal yağ tüketimi) gibi risk faktörlerini ortadan kaldıracak yaşam tarzı değişiklikleri yapmaları yer alıyor.