3. Mevsimsel Duygusal Bozukluk (SAD)
Güneş ışığının azalması ve kışın kısa günleri, serotonin seviyelerini düşürüp depresyona yol açabilir. D vitamini takviyeleri ve ışık terapisi bu durumu hafifletebilir.
4. Kilo Alımı
Kış aylarında daha az açık hava aktivitesi ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler, kilo alımına neden olabilir. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizle bu süreç kontrol altına alınabilir.
5. Alerjiler ve Astım
Kuru hava, solunum alerjilerini ve astım ataklarını şiddetlendirebilir. Nemlendiriciler kullanmak ve dışarıda yüzü örtmek, nefes almayı kolaylaştırabilir.
