Aynı zamanda tatlı krizlerinin de önüne kolayca geçer ve hızlı bir biçimde kalıcı kilo vermenize yardımcı olur.
TATLI KRİZLERİYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Hep aynı yiyeceği tüketmeyin
Canınız her tatlı istediğinde hurma yemek bir süre sonra tatlı isteğinizi bastırmada etkisiz kalacaktır. Arada tükettiğiniz besinleri değiştirmeyi deneyin.
Kendinizi aç bırakmayın
Uzun süren açlıklar sonunda yeme krizleri kaçınılmazdır. Sık sık ve az miktarlarda tüketmeye, öğün atlamamaya özen gösterin.
