Aynı zamanda göbek bölgesindeki yağlanma ile savaşır ve kalıcı kilo vermek isteyenlerin düzenli tüketmesi gereken içeceklerdendir.

YUMURTA

Sabah kahvaltısında tüketeceğiniz 2 adet yumurta gün boyu tok hissetmenize yardımcı olur.

Yumurta pişirirken dikkat edilmesi gereken püf nokta ise yüksek kalorili besinlerle karıştırmamaktır.

Yumurtayı haşlayarak yemek hem yararlarından en yüksek seviyede faydalanmanızı sağlar hem de tokluk hissini daha uzun süre devam ettirir.

YOĞURT

Süt proteini ve yüksek miktarda kalsiyum içeriği ile yoğurt, sizi uzun saatler boyunca tok hissettirir.
Tek başına tüketebileceğiniz mükemmel bir prebiyotik olan yoğurdu, farklı besinlerle karıştırarak da tüketebilirsiniz.