USD 35,67
EUR 37,14
ALTIN 3.159,78
BIST100 10.105
Siz gönderin, biz paylaşalım
İhbar Hattı 0507 554 5 554
ANA TV İzle Dolu Radyo Dinle E-Gazeten Oku
İhbar Hattı
Kilo Vermek Artık Kolay: O Besin Tok Tutuyor ve Tatlı İsteğini Bastırıyor - Sayfa 14

FASULYE

3 yemek kaşığı fasulye yemek sizi saatler boyunca tok tutar.

14 37
Kilo Vermek Artık Kolay: O Besin Tok Tutuyor ve Tatlı İsteğini Bastırıyor - Sayfa 15

İçeriğindeki kompleks karbonhidratlar sayesinde tokluk hissinin uzun saatler boyunca devam etmesini sağlayan fasulye, aynı zamanda bol miktarda protein barındırıyor.


15 37
Kilo Vermek Artık Kolay: O Besin Tok Tutuyor ve Tatlı İsteğini Bastırıyor - Sayfa 16

ELMA

Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlayan elma, ara öğün olarak tercih edebileceğiniz seçeneklerden.

16 37
Kilo Vermek Artık Kolay: O Besin Tok Tutuyor ve Tatlı İsteğini Bastırıyor - Sayfa 17

Özellikle yeşil elma tercih ederseniz hem metabolizmanızı hızlandırır hem de yağ yakımını kolaylaştırırsınız.

17 37