Kalp Sağlığınız İçin Stres ve Soğuk Havalara Dikkat Edin!
Stresin ve soğuk havanın sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor. Uzmanlar özellikle kalp hastalıkları konusunda uyarıda bulundu. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Cüneyt Narin "Kalp krizi riski soğuk havalarda artar, çünkü vücudumuz sıcak kalmak için çok çalışır ve bu da kalbe binen yükü artırır.
Stres de kortizol ve adrenalin gibi hormonların salgılanmasına neden olur" diyerek dikkat edilmesi gerekenleri belirtti.
Soğuk havanın ve kronik stresin kalp sağlığını olumsuz etkilediğini söyleyen Doç. Dr. Cüneyt Narin, bu iki etkenin kalp krizi riskini artırdığını belirtti. Doç. Dr. Narin, "Kalp krizi riski soğuk havalarda artar, çünkü vücudumuz sıcak kalmak için çok çalışır ve bu da kalbe binen yükü artırır.
Stres de kortizol ve adrenalin gibi hormonların salgılanmasına neden olur, bu hormonlar da kalp atışı hızını ve kan basıncını artırarak kalp üzerinde ek yük oluşturur. Kalp sağlığı için stresi yönetmek, soğuk havalarda vücudu sıcak tutmak gerekir" dedi.
Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp sağlığını tehdit eden etmenlere dikkat çekip, kalp sağlığını koruyacak önerilerde bulundu. Kış mevsiminin iyice kendini belli ettiğini, özellikle yaşlıların, kalp rahatsızlığı olanların soğuk havalarda daha dikkatli olması gerektiğini belirten Doç. Dr. Narin, şöyle konuştu:
"Soğuk havada kan damarları büzülerek daralır. Bu da kan akışının azalmasına, dokulara daha az oksijen gitmesine yol açar. Tansiyon ve nabız yükselir, dalgalanmalar olur. Bu dalgalanmalar ve kalbe giden kanın azalması kalbin iş yükünü artırır. Kalp sağlığına ciddi olumsuz etkileri olur, kalp krizi riski artar. Soğuklarda vücut ısısını koruyacak şekilde giyinerek kalbinizin daha az çalışmasını sağlayabilirsiniz. Sıcak çay ve ya çorba gibi içecekler vücudunuzu ısıtacaktır. Kalp sağlığını güçlendirmek için egzersiz önemlidir. Ancak soğuk havalarda egzersiz yaparken dikkatli olun, aşırıya kaçmayın."