Bağırsak Sağlığını Destekleyen Tarif
Doktor Raj'ın paylaşımı kısa süre içinde bir milyondan fazla görüntülenme aldı. Evinizde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu içecek, sağlığınızı olumlu şekilde etkileyebilir. İçeriğindeki malzemeler arasında limon, portakal, mandalina, zencefil, zeytinyağı, karabiber, zerdeçal, bal ve taze nane yer alıyor. Bu karışım, bağırsak sağlığını desteklerken sindirim sistemine de yardımcı olur.
Tarifin hazırlanışı sırasında önce limon ve portakalın kabukları soyulup dilimlenir. Ardından mandalina da eklenir. Zencefil, şişkinlik ve mide bulantısına karşı etkili olduğu için bu karışıma dahil edilir. Karabiber ve zerdeçal ise anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir.
Zeytinyağı ise bağırsak mikropları için etkili prebiyotik olan polifenoller açısından zengindir.
Son olarak, tatlandırmak için bal eklenir ve bağırsak kaslarını gevşeten nane yaprakları da ilave edilir. Tüm malzemeler bir blenderda karıştırıldıktan sonra doğal bir içecek ortaya çıkar.
