İftardan Hemen Sonra Çay ve Kahve İçenler Dikkat! Uzmanlar Uyardı

Ramazan ayında oruç tutan birçok kişi, iftar sonrası çay ve kahve tüketme alışkanlığını sürdürüyor. Ancak uzmanlar, bu içeceklerin iftardan hemen sonra içilmesinin sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.

Çay ve kahve, içerdikleri yüksek kafein nedeniyle vücutta kan yapıcı hücrelerin oluşumunu engelleyebilir ve ani tansiyon düşüklüğüne sebep olabilir. 

Ayrıca, bu içecekler mide ve bağırsakların hızlı çalışmasına yol açarak, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin emilimini engelleyebilir. Özellikle kansızlık problemi yaşayanlar ve kronik hastalığı olup oruç tutmasında sakınca bulunmayan kişiler, iftar sonrası çay ve kahve tüketiminden kaçınmalı.

Çay ve Kahve Ne Zaman İçilmeli?

Uzmanlar, çay ve kahvenin en sağlıklı şekilde tüketilebileceği zamanın iftardan bir saat sonrası olduğunu belirtiyor. Bu süre içinde vücut, alınan besinleri sindirerek gerekli vitamin ve mineralleri emebiliyor.