K vitamini
Yumurta, kümes hayvanları, sığır eti ve sakatat, lahana, ıspanak, roka, pazı, marul, kara lahana ve şalgam gibi yeşil yapraklı sebzeler Brokoli, lahana, brüksel lahanası, karnabahar
Kalsiyum
Süt Ürünleri Yapraklı yeşillikler Yenilebilir kemikleri sayesinde sardalya ve somon konservesi Badem Peynir altı suyu proteini
Fosfor
Sığır eti, kümes hayvanları, yumurta ve sakatat etleri Süt, yoğurt, peynir ve diğer süt ürünleri Deniz ürünleri
