Fosfor
Sığır eti, kümes hayvanları, yumurta ve sakatat etleri Süt, yoğurt, peynir ve diğer süt ürünleri Deniz ürünleri

Magnezyum
Tam tahıllar Bitter çikolata Avokado Fındık, özellikle badem, Brezilya fıstığı ve kaju fıstığı Bezelye ve baklagiller

Klorür
Çavdar ekmeği Domates Marul Zeytin

Potasyum
Turunçgiller Üzüm gibi asma meyveler Yapraklı yeşillikler Patates, havuç, pancar ve şalgam gibi kök sebzeler Muz