Aktif Bir Yaşam Şart
Hareketsiz bir yaşam tarzı, gençlerde kanser riskini artıran faktörlerden biri. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak ve uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak, riski azaltmaya yardımcı olabilir. Aktif bir yaşam, bağışıklık sistemini güçlendirerek kansere karşı koruma sağlar.
Tütün ve Alkolden Uzak Durun
Tütün ve alkol tüketimi, kansere neden olan en büyük risk faktörlerinden biridir. Sigara içmemek veya bırakmak, alkol tüketimini sınırlamak ya da tamamen bırakmak, gençler arasında kanser riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Düzenli Sağlık Kontrollerinin Önemi
Erken teşhis, kanserle mücadelede en etkili yollardan biridir. Gençlerin düzenli doktor kontrollerine gitmeleri ve ailede kanser öyküsü varsa genetik test yaptırmaları önemlidir. Ayrıca, HPV ve Hepatit B gibi kanserle ilişkili enfeksiyonlara karşı aşı yaptırmak da riski azaltabilir.
