"Gençlerde Felç Vakaları Artıyor! Felci Önlemek İçin 8 Etkili Adım!"
Gençlerde felç geçirme oranlarının arttığı belirtildi. Uzmanlar yüksek tansiyon, obezite, stres gibi faktörlerin felci tetiklediğini söylüyor. Peki felci önlemek için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte tüm detaylar...
23 Ekim 2024 | 16:48
Son Güncelleme:
Gençlerde felç geçirme oranının obeziteye, yüksek tansiyona, bağımlılıklara, strese bağlı olarak yüzde 14.7 civarında arttığı bildirildi.
ABD’de yılda ortalama 160 bin kişinin felçten öldüğü, ancak bunun yüzde 80’inin yaşam tarzına bağlı olarak önlenebileceği bildirildi.
Amerikan Kalp Derneği de felci önlemek için 8 yaşam tarzı önerisinde bulundu. Felce karşı duvar oluşturabilecek 8 standart şunlar:
1. SAĞLIKLI BESLENME: Zeytinyağı, tam tahıllar, yağsız balıklar, mercimek ve kuruyemişlerden oluşan Akdeniz diyeti önerilmektedir.
2. TUZ: Günlük tuz tüketimi en fazla 2.300 miligram olmalıdır.
3. POTASYUM: Yüksek potasyum içeren gıdalar olarak muz, kayısı, tatlı patates ve kök sebzeler tavsiye edilmektedir.