Geç Uyuyanların Depresyon Riski Artıyor! Uyku Düzeni ve Alkol Tüketimi İlişkisi Araştırıldı
Surrey Üniversitesi'nden bilim insanları, uyku düzeni ile depresyon arasındaki ilişkiyi inceledi. 546 üniversite öğrencisinin verileri analiz edildi ve katılımcılar erken kalkanlar, geç yatanlar ve ara tipler olarak gruplandırıldı. Araştırma, gece geç saatlere kadar uyanık kalan kişilerin daha fazla alkol tükettiğini, uyku kalitelerinin düşük olduğunu ve düşüncelerinin daha fazla meşgul olduğunu ortaya koydu. Bu faktörlerin depresyon riskini artırabileceği belirtildi.
23 Mart 2025 | 16:30
Son Güncelleme:
İngiltere'nin Surrey Üniversite'sinden bilim insanları uyku düzeni ile depresyon arasındaki ilişkiyi araştırdı. 546 üniversite öğrencisinin verileri incelendi. Katılımcılar erken kalkan sabah insanları geç yatan akşam insanları ve ara tipler olarak sınıflandırıldı.
Gece geç saatlere kadar ayakta kalanların daha fazla alkol tükettiği, uyku kalitesinin düşük olduğu ve düşünceleri üzerinde daha sık kafa yordukları belirlendi. Bu faktörlerin depresyon riskini artırabileceği kaydedildi.
