Çocuklarınızın fiziksel ve zihinsel gelişimini desteklemek için de balık yeme alışkanlığı kazandırmanız gerektiği sıkça vurgulanıyor.

Hamsiyi Kılçığıyla Yemek Neden Önemli?

Hamsi gibi küçük balıkların kılçığı, içerdiği yüksek kalsiyum ve fosfor sayesinde kemik sağlığını korumada oldukça etkilidir.

Kılçığıyla birlikte tüketilen hamsi, özellikle osteoporoz (kemik erimesi) riski taşıyanlar için çok faydalıdır. Düzenli olarak hamsi kılçığıyla yemek, yaşlandıkça kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur ve kemik erimesini önler.

Sonuç olarak, balığın tüm faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için hamsiyi kılçığıyla tüketmeyi ihmal etmeyin! Hem lezzetiyle sofranızı şenlendirir hem de sağlığınıza sağlık katar.