Balık sezonunun açılmasıyla balıkçılar ağlarını "Vira Bismillah" diyerek denizlere attı ve sardalya bu ayın en çok tercih edilen balığı olarak öne çıktı.

Minik ama güçlü faydaları olan sardalya, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olduğu için kalp sağlığını koruyor ve beyin fonksiyonlarını destekliyor.

Ayrıca, kas gelişimi ve onarımında gerekli olan yüksek kaliteli protein içeriyor.

Sardalya, D vitamini, B12, kalsiyum ve fosfor gibi önemli vitamin ve mineraller açısından da oldukça zengin. Kemik ve diş sağlığını destekliyor.