Kolesterol Dengesi İçin Üzüm
Üzüm, kolesterolü dengelemesi ve güçlü antioksidan özellikleri ile tanınır. Eylül ayında peynirle birlikte keyifle tüketebileceğiniz bu meyve, sofralarınıza lezzet katacak.
C Vitamini Kaynağı: Mürdüm Eriği
Mürdüm eriği, yüksek C vitamini içeriği ve kan yapma özelliği ile bilinir. Cilt sağlığına da katkıda bulunan bu meyve, Eylül ayında mevsiminde tüketildiğinde daha da faydalı hale geliyor.
Protein Deposu: Börülce
Eylül ayında sofralarınızda yer alması gereken en önemli sebzelerden biri de börülce. Salatalardan yemeklere birçok farklı tarifte kullanabileceğiniz börülce, protein açısından zengin bir sebzedir.