5. İzmarit

İzmarit balığı, sığ sularda yaşayan ve eylül ayında avlanması en bol olan balık türlerinden biridir. Beyaz eti ve omega-3 yağ asitleriyle sağlıklı bir seçenek.

6. Barbun

Barbun, Akdeniz mutfağının gözde balıklarından biridir. Eylül ayında en lezzetli döneminde olan bu balık, selenyum, kalsiyum ve omega-3 bakımından oldukça zengindir.

7. Kılıç Balığı

Ege ve Akdeniz'in sıcak sularında avlanan kılıç balığı, Eylül-Şubat ayları arasında en lezzetli dönemindedir. Özellikle defne yaprağıyla pişirilen kılıç balığı, ızgarada da harika olur.

8. Çinekop

Lüferin daha küçük hali olan çinekop, eylül ayında az miktarda bulunur. Omega-3 bakımından zengin olan bu balık, sağlıklı beslenme için idealdir.