Ayva

C vitamini deposu olan ayva, soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.

Üzüm

Tatlı ve sulu yapısıyla bilinen üzüm, enerji verici özelliğiyle bilinir ve kalp sağlığına fayda sağlar.

Ekim Ayında Tüketilmesi Gereken Sebzeler

Brokoli

Vitamin ve mineral açısından zengin olan brokoli, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucu etki gösterir.

Karnabahar

Düşük kalorili ve lif açısından zengin karnabahar, sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok tutar.