Ekim Ayında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Sebze ve Meyveler!

Ekim ayı, mevsim değişiminin tam olarak hissedildiği, yazdan sonbahara geçişin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte, mevsiminde tüketeceğiniz ürünler, hem besin değerleri açısından daha zengin hem de lezzet açısından en iyi dönemde olacaktır. Vücudunuzu soğuk kış aylarına hazırlamak için bu ürünleri sofralarınızdan eksik etmeyin.

Ekim Ayında Tüketilmesi Gereken Meyveler

Elma

Ekim ayının vazgeçilmez meyvesi olan elma, yüksek lif içeriği ve zengin vitamin profili ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Armut

Lezzetli ve sulu yapısıyla bilinen armut, sindirimi kolaylaştırır ve enerji verir.

Nar

Antioksidan bakımından zengin olan nar, kalp sağlığını destekler ve bağışıklığı güçlendirir.