Ayrıca, bu sağlıklı alışkanlıklar, yaşam kalitesini artırarak genel sağlığı olumlu yönde etkiler.

Sağlıklı bir yaşam için düzenli uyku alışkanlığına dikkat etmek, herkesin benimsemesi gereken bir davranış biçimidir.