100 üzerinden 97 puan alan badem, içerdiği sağlıklı yağ asitleri ile kalp sağlığını destekliyor, diyabet riskini azaltıyor ve daha pek çok fayda sağlıyor.

Bademin sağlık açısından sunduğu başlıca faydalar arasında şunlar bulunuyor:

Kolesterolü Düşürür: Kötü kolesterolü (LDL) azaltırken, iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp sağlığını iyileştirir.

Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Yüksek kalorili olmasına rağmen, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo alımını engeller ve uzun süre tokluk sağlar.