KİVİ

Kivi, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin, sağlıklı bir meyvedir. Özellikle C vitamini bakımından portakalın bile önünde yer alır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca, içerdiği lif, potasyum, folat ve antioksidanlar sayesinde sindirim sistemini düzenler, kalp sağlığını iyileştirir ve kan basıncını dengeler. Kivi, serbest radikaller ile mücadele ederek cilt sağlığını iyileştirir ve yaşlanma karşıtı etkiler sunar.

Aynı zamanda demir emilimini artırarak vücutta daha fazla enerji sağlar. Düzenli tüketildiğinde, bağırsak sağlığını destekler, metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

NAR

Nar, besin değeri yüksek ve sağlık açısından faydalı bir meyvedir. Antioksidan bakımından son derece zengin olan nar, özellikle polifenoller ve flavonoidler içerir, bu da serbest radikalleri temizleyerek hücrelerin korunmasına yardımcı olur.