Portakalın düzenli tüketimi, serbest radikaller ile savaşarak hücrelerin korunmasına yardımcı olur ve yaşlanma etkilerini yavaşlatır. Kan şekerini dengeleme, sindirim sistemini iyileştirme ve kolesterolü düşürme gibi faydaları da bulunmaktadır.
Cildin elastikiyetini artırarak, cilt yenilenmesini destekler. Aynı zamanda ruh halini iyileştirici etkisiyle stresin azalmasına yardımcı olabilir.
KİVİ
Kivi, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin, sağlıklı bir meyvedir. Özellikle C vitamini bakımından portakalın bile önünde yer alır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
