Ahududu, manganez ve folat gibi önemli mineraller açısından da zengindir, bu da kemik sağlığını destekler ve hücre yenilenmesini hızlandırır. İçerdiği ellajik asit ile kansere karşı koruyucu etkiler sağlayabileceği öne sürülmektedir.r.

Düzenli tüketildiğinde sindirimi iyileştirir, kan şekerini dengeler ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca, düşük kalorili bir meyve olduğundan kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de idealdir.

PORTAKAL

Portakal, özellikle C vitamini açısından son derece zengin olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir. Ayrıca, lif, folat, potasyum ve antioksidanlar içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve cilt sağlığını iyileştirir.

Portakalın düzenli tüketimi, serbest radikaller ile savaşarak hücrelerin korunmasına yardımcı olur ve yaşlanma etkilerini yavaşlatır. Kan şekerini dengeleme, sindirim sistemini iyileştirme ve kolesterolü düşürme gibi faydaları da bulunmaktadır.