AHUDUDU
Ahududu, yüksek oranda vitamin C, lif ve antioksidan içeren bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu serbest radikallere karşı koruyan bu meyve, ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Ahududu, manganez ve folat gibi önemli mineraller açısından da zengindir, bu da kemik sağlığını destekler ve hücre yenilenmesini hızlandırır. İçerdiği ellajik asit ile kansere karşı koruyucu etkiler sağlayabileceği öne sürülmektedir.r.
Düzenli tüketildiğinde sindirimi iyileştirir, kan şekerini dengeler ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca, düşük kalorili bir meyve olduğundan kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de idealdir.
