Ayrıca, muzda bulunan doğal şekerler hızlı bir enerji kaynağı sağlar, bu da özellikle sporcular ve aktif yaşam tarzı olanlar için faydalıdır. 

Antioksidanlar içeriği sayesinde vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir. Muz, düzenli tüketildiğinde stresi azaltıcı etkiler de gösterir ve ruh halini iyileştirebilir.

AHUDUDU

Ahududu, yüksek oranda vitamin C, lif ve antioksidan içeren bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu serbest radikallere karşı koruyan bu meyve, ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Ahududu, manganez ve folat gibi önemli mineraller açısından da zengindir, bu da kemik sağlığını destekler ve hücre yenilenmesini hızlandırır. İçerdiği ellajik asit ile kansere karşı koruyucu etkiler sağlayabileceği öne sürülmektedir.r.