Balık ve Yumurta Sarısı Dişleri Güçlendiriyor
Diş sağlığı için kritik vitaminlerden biri D vitaminidir. Bu vitamin, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesine yardımcı olur. Güneş ışığı D vitamini için en iyi kaynaktır; ancak balık ve yumurta sarısı gibi gıdalardan da temin edilebilir.

Diş Etleri İçin Biber, Çilek ve Turunçgiller
C vitamini, diş etlerinin sağlığı için son derece önemlidir ve diş eti hastalıklarını önleyebilir. Turunçgiller, biber ve çilek gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, diş etlerini güçlendirir. Ayrıca, florür diş minesinin güçlenmesine yardımcı olur ve çürük riskini azaltır.

ŞEKER; DİŞ MİNESİNE ZARAR VERİR
Şekerli ve asidik gıdalar, diş sağlığına ciddi zarar verebilir. Şeker, ağızdaki bakterilerle etkileşime girerek asit üretir. Bu asitler, diş minesini etkiler ve zamanla dişlerde aşınmaya ve çürümeye yol açabilir. Bu tür yiyecek ve içecekleri sınırlı tüketmek ve sonrasında su ile ağzı çalkalamak önemlidir.

Su İçmek Ağız Sağlığı İçin Çok Faydalı
Su, diş sağlığını korumada kritik bir öneme sahiptir. Su içmek, ağızdaki yiyecek parçalarını temizler ve asitleri nötralize eder. Florürlü su tüketimi ise diş minesinin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, su tükürük üretimini artırarak diş çürüklerine karşı koruyucu bir bariyer oluşturur.