USD 34,61
EUR 36,36
ALTIN 2.925,97
BIST100 9.660
"Depresyonun Gizli Belirtileri: Ruh Halinizi Bozan 12 İşaret ve İyileşme Yolları!" - Sayfa 5

Düşünme, konuşma veya hareketlerde yavaşlama
Kendini değersiz hissetme veya aşırı suçluluk duygusu
Geçmişteki hatalara takılma, sorumluluğunuzda olmayan şeyler için kendinizi suçlama
Konsantrasyon eksiklikleri, hatırlama zorlukları ve karar verme güçlüğü
Sürekli ve tekrarlayan intihar düşünceleri veya girişimleri
Açıklanamayan fiziksel rahatsızlıklar, baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi

"Depresyonun Gizli Belirtileri: Ruh Halinizi Bozan 12 İşaret ve İyileşme Yolları!" - Sayfa 6

Depresyondan Kurtulmak İçin İpuçları
Depresyon belirtileri, kişilik özelliklerinizle karıştırılmamalıdır. Depresyon geçici bir durumdur ve "kişiliğinizin değiştiği" veya "eski halinizden çok farklı bir insan olduğunuz" anlamına gelmez. Depresyonun yol açtığı işlevsel kayıplar, bir zayıflık değildir. Depresyon sürecinde zorlanmanız, tıpkı bir kırık nedeniyle yürüyememek gibi geçici bir durumdur.

"Depresyonun Gizli Belirtileri: Ruh Halinizi Bozan 12 İşaret ve İyileşme Yolları!" - Sayfa 7

İyileşme sürecinde dalgalanmalar yaşanabilir; bazen belirtiler tekrar artabilir, eski yanlış düşünceler geri gelebilir. Ancak, bu tür dalgalanmaların normal olduğunu unutmayın ve olumsuz düşüncelerden kaçının.

"Depresyonun Gizli Belirtileri: Ruh Halinizi Bozan 12 İşaret ve İyileşme Yolları!" - Sayfa 8

İyileşme sürecini desteklemek için şu adımları izleyebilirsiniz: