Açık Havada Yürüyüş Yapın: Günlük yürüyüşler, antidepresanlarla aynı etkiyi yaratabilir. Zamanla yürüyüş sürenizi ve temponuzu artırabilirsiniz.
Erken Yatıp Erken Kalkın: Geç saatlerde yatmak depresyonu sürdüren bir alışkanlık olabilir. Erken yatıp erken kalkmaya özen gösterin.
Ev İçi Sorumluluklar: Evde geçirdiğiniz zamanı azaltarak, sorumluluklar üstlenmek sizi aktif tutabilir ve iyileşme sürecine katkı sağlayabilir.

Unutmayın ki depresyon, iyileşmesi zaman alabilen bir hastalıktır, ancak doğru tedavi ve destekle, bu sürecin üstesinden gelebilirsiniz.