2- KETÇAP
Ketçap, marketlerde en çok satılan ve popüler soslardan biridir; özellikle patates kızartması ile birlikte sıklıkla tercih edilir. Ancak, vücudunuz için son derece zararlı olabileceği unutulmamalıdır.

Uzmanlar, ketçabın içerdiği sodyum miktarının kayda değer derecede yüksek olduğunu belirtiyor. Örneğin, sadece iki yemek kaşığı ketçapta 320 miligram sodyum bulunmaktadır. Ayrıca, aynı miktarda ketçapta 8 gram şeker de yer alıyor.

3- BARBEKÜ SOSU
Barbekü sosu, ketçap gibi yaygın olarak kullanılan soslardan biridir. Ancak, tipik bir barbekü sosunun birkaç kaşığında 310 miligram sodyum bulunması, kalp ve damar sağlığınız için ciddi bir risk yaratabilir. Bu yüksek sodyum içeriği, kalp hastalıkları açısından dikkat edilmesi gereken bir unsurdur.

4- SOFRA TUZU
Sofra tuzu, birçok hastalığın tetikleyicisi olabiliyor ve kalp hastalıkları da bunlar arasında yer alıyor. Sodyum kaynağı olarak tuzun aşırı tüketimi, kalp ve damar sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir. Bu durum, damarların tıkanmasına yol açabilir. Kalp sağlığını korumak adına, sofra tuzundan mümkün olduğunca uzak durmanız tavsiye ediliyor.

5- MISIR GEVREKLERİ
Mısır gevrekleri, pratik bir kahvaltı alternatifi arayanların sıklıkla tercih ettiği ürünler arasında yer alıyor. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlığınızı olumsuz etkileyebiliyor. Amerikan Gıda Dairesi tarafından onaylanan mısır gevrekleri, obezite, iltihaplanma, yüksek kolesterol ve diyabet riskini artırarak kalp sağlığını tehdit eden bir gıda olarak kabul ediliyor.