Damarlarınızı tehdit ediyor: Bu gıdayı evinizden uzak tutun!
Sağlıklı beslenme, kalp sağlığı için çok büyük önem taşıyor. Mutfağınızda, sofranızda olan bazı sağlıksız besinler kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu besinleri sık tüketimi damarları tıkıyor, zamanla kalp krizi tetikliyor. İşte kalp sağlığınız için uzak durmanız gereken besinler.
Kalp krizi ve kalp damar hastalıkları dünyada en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Kalp sağlığını korumak için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekiyor.
Her yıl yaklaşık 17 milyon insan kalp damar hastalıklarıyla karşı karşıya kalıyor. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklar ile hava kirliliği, kalp sağlığını tehdit eden başlıca faktörler arasında yer alıyor.
Kalp ve damar sağlığını korumak için sağlıklı bir beslenme düzenine ihtiyaç vardır. Ancak sürekli tüketilen bazı gıdalar, kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu son derece zararlı besinler, damarların sertleşmesine neden olarak zamanla kalp krizini tetikleyebilir.
1- İŞLENMİŞ ŞARKÜTERİ ÜRÜNLERİ
Salam, sosis ve sucuk gibi işlenmiş şarküteri ürünleri, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor. Bu ürünlerin çoğu, koruyucu etkisi sağlamak amacıyla sodyum nitrat içeriyor. Ancak nitrat, insan vücudu için toksik bir madde olup, iç inflamasyonu artırabilir. Bunun yanı sıra, damar sertleşmesine yol açarak kalp krizinin riskini artırabiliyor.